くすりのドラッグテヅカ   
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ダイエットを始める前にチャートでチェックしましょう。1-2

”必要のない人や、してはいけない人がダイエットをしていたり、
しなければいけない人が肥満であることに気づかないでいたり
して心配。本当にダイエットが必要かどうか、ダイエットって何
なのか、まず考えてみよう。

〈ボディ・チェックチャート〉

太っている?と感じたらチェックしてみましょう。


              
          
@BMIをチェック
体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)
BMI
||
体格指数

 ↓
BMI値が26以上 BMI値が26未満
体脂肪率は正
過体重
筋肉の重さで体重
が標準より上回って
いる筋肉太りタイプ
A体脂肪率をチェック
体脂肪率=体重のうち、体脂肪量(脂     
      肪の重さ)の占める割合









   


男性の場合25%以上
女性の場合35%以上
男性の場合20%未満
女性の場合30%
未満
肥満
隠れ肥満
BMIは正常範囲内で脂肪率が標準より高い
肥満と気がつきにくい、
思いこみ肥満
ダイエットしないほうが
いいタイプ。
            
       
     ←
     
B可能ならCTで
脂肪のつき方をチェック

CT画面診断により脂肪が
どこについているかを調べる
軽肥満
男性の場合20%以上25%
女性の場合30%以上35%
体脂肪率が少し高めなのが
気になるタイプ
   ↓       
皮下脂肪型肥満
皮下に脂肪が
目立つ
内臓脂肪型肥満
腹部内に脂肪が
目立つ
いろいろな病気の原因となる
こわーいタイプの肥満だけど
こっちのほうがやせやすい
んだヨ!
※BMIの基準値(日本肥満学会による
18以下 やせすぎ
18から20以下 やせぎみ
20から24以下 正常
24から26以下 太りぎみ
26〜 肥満
表面の白い線が皮膚。内側のグレーの部分は筋肉や内臓の組織黒っぽい部分が脂肪

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