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環境の変化もストレス ストレスの種類 ストレスには精神的なストレスだけでなく、外部環境的なストレス、肉体的ストレスも あり、自覚していなし、場合もあります。 �@気温、湿度、気圧などの変化、騒音、大気汚染など外部環境的なもの �A引越し、転勤、入学昼ど生活環壌の変化 �B過労、睡眠不足、暴飲暴食、ウイルス感染など身体的なもの �C肉親との離別、職場や家庭での人間関係のトラブルなど精神的なもの ストレスで体の中は ストレスがかかるとからだは、エネルギーを消費してストレスに耐えようとします。 この状態は交感神経が異常に緊張した状態で、血流障害や分泌・排泄機能の低下 や知覚神経の低下が起こります。また酸化物が異常に増加して、組織 破壊や、全身の老化が進みやすくなります。 病気の要因の一つであるストレス どのような病気でも、決して偶然には起こりません。自分では気がつかない内に 痛気への道のりを歩き始め、その道を歩き続けた結果、病気になってしまうのです。 病気の80%以上は酸化物が要因の一つとして関係していると言われています。 この酸化物は、ストレスが強くなればなるほど、どんどん増えてしまいます。 出来そうで出来ないストレス解消 「ストレス解消」と言葉で言うのは簡単ですが、実際にストレスを解消しようとす ると、なかなか簡単ではありません。また、ストレスと上手につき合うと言っ ても、見えない椙手とつき合うのですから、これも非常に難しいことです。 1週間位宇宙に行くと、重カのストレスがからだにかからないので、筋肉や骨が 10〜20%減少する恐れがあります。このように、ストレスは何も悪いことば かりしているのではなく、多少のストレスはプラスに働くこともあるのです。 ストレスの害を少なくするのには ストレスのからだに対する悪影響は、. 1.血流障害 2.心身の疲れ 3.抵抗カの低下 この悪影響を防げば、ストレスをマイナスではなく、プラスのエネルギーとして 利用できます。 また、漢方薬などで心身に対する抵抗カを高めることも効果的です。 テヅカヘルスケアヘルシーコラム