冬は寒さと空気の乾燥により、最
も「肌あれ」を起こしやすい季節です。
夏から初秋にかけて受けた紫外線の
影響でしみができるなど、皮膚はかな
り疲れており、うっかりスキンケアを怠
ると肌がカサカサになってしまいます。
うるおいを保つ角質眉
正常な皮膚には滑らかさ、しっとり感、
それに光沢があります。これは、セラミド
をはじめとする角質細胞間脂質や皮
脂の働きで、皮膚のうるおいを守って
くれているからです。
皮膚の最も外側には角質層という
組織があり、表面を覆う皮脂膜や、
角質細胞間脂質(特にセラミド)が、
水分を保持する重要な働きをしてい
ます(図参照)。表皮の組織は、約28
日で生まれ変わるといわれています。
一番下の基底層の細胞が徐々に押
し上げられ、角質層に生まれ変わるま
で約14日間。角質層が垢となっては |
がれ落ちるまで、さらに約14日間。角
質層は、内側から押し出されてきた細
胞が15〜20層も積み重なったもので、
スポンジのような角質細胞間脂質など
が角質層の中の水分を約15〜20%
に保っています。うるおいのあるすべ
すべ肌を保つには、角質細胞間脂質
(セラミドなど)や皮脂の働きが欠か
せません。
うるおいを守る主役・セラミド
冬は、空気中の湿度が低下し、肌
の角質層の水分も蒸発します。しかし、
健康な角質層では、水分量を15%
以上に保っています。近年、肌のうる
おいを守るのは、主にセラミドなどの
角質細胞間脂質、といわれています。
なかでもセラミドは重要なもので、水
分が蒸発しないように水の分子をつ
かまえる働きがあります。このような肌
の保湿成分は、間違ったスキンケア
を行うと(刺激の強い洗顔料を使う |
など)、失われてしまいます。これが、
乾燥肌を招く要因にもなります。
しっかり洗って、すぐに保湿を
肌の汚れは、雑菌が繁殖したり酸
化した皮脂(過酸化脂質)が残らない
よう、しっかりと落とすことが基本です。
しかし、洗顔の時に何度もこすったり、
タオルでゴシゴシ身体を洗ったりすると、
肌のキメをつぶし、しみ・くすみにつな
がります。
洗顔料や固形せっけんはよく泡並
て、泡で包み込むように洗いましょう。
最後に、ぬるま湯でよくすすぎます。
ただし、洗い流す時には、汚れと一緒
に保湿成分も流出してしまいます。
入浴後、肌が突っ張る部分には、す
ぐに保湿クリームを塗るなどのケアを
しましょう。
「肌あれ」を改書するための
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