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ほとんどの病気は 冷えが原因 暖かい時こそ冷える 今の生活様式は、気温の低い時だけでな く、ほぼ一年中からだは冷えています。冷 房、果物や生野菜、冷たい飲み物、夜更 かしなどで、気がつかない内にからだを 冷やしています。 冷えると、からだの中の管は血管を含め て全て縮まります。血管が縮まると血液の 流れが悪くなり、肩こりや頭痛、関節痛な どの原因になります。細菌やウイルスなど からからだを守ったり、癌などの異物を素 早く処理する白血球も、冷えるとその働き が低下してしまいます。このように、ほと んどの病気は「からだを冷やすこと」で起 こると言っても過言ではありません。 冷えると血液が熱くなる ひとのからだは36.5℃の体温の時に最適 な機能が発揮されるようになっているの で、冷えると、血液が熱くなってその冷え に対抗しようとします。この時血液の中に 生じた余分な熱は、汗として発散されるの ですが、汗をかく機会が少ないと、冷えて いるのに逆に血液は熱くなり過ぎるという 状態が起こってしまいます。 血液は、一定の温度を越えると温泉卵の ように固まってくるので、慢性的に冷えが 続くと、熱くなった血液が滞って、益々血 液の流れが悪くなり・更にひどくなると血 栓の原因になります。 毎日お風呂に入るのは、からだを清潔に するだけでなく、汗をかいて血液をきれい にすることでもあるのです。 ー ストレスも冷えと同じ ストレスは、精神的なものも肉体的なも のも、からだを緊張させ血管を収縮させま す。 ストレスがかかると、アドレナリンが 出て交感神経を緊張させます。交感神経は 車のアクセルのような働きがあり、適度に 働いている時は、やる気が出ていいのです が、からだにもいろいろな弊害をもたらし ます。 温めて冷えもストレスも 解消 からだを温めることは冷えだけでなく、 ストレスに対する抵抗力を高めることにも つながります。 冷えから起こる悪影響を最小限に防ぐた めには、 ・一日一回お風呂で汗をかく。 ・体温以下のものを口にしない。 ・水分の摂り過ぎに注意する。 以上のような養生をできるだけ実行し て、からだを温めるような漢方薬や保健薬 を上手に利用すれば、冷えの解消もしやすく なります。